Практика Тишины
в Берлине

СДЕЛАЙ ШАГ К ПРОБУЖДЕНИЮ

Практика присутствия — это уникальная по своей эффективности методика, объединяющая тело, ум и сознание.

Основу программы составляют медитации и комплекс физических упражнений.

Участники осваивают практики управления вниманием и безусловного принятия жизни. В результате запускаются естественные процессы очищения и восстановления всех систем организма.

Это позволяет повысить осознанность, ощутить глубинную радость и раскрыть в себе скрытые резервы энергии, чтобы наладить сферы жизни там, где это необходимо.

Положительные изменения носят накопительный характер. Уже после 1–4 регулярных занятий можно заметить первые изменения, а после 8–10 занятий они становятся более наглядными.

Теоретическая часть занятий дает понимание механизма эволюции человека, подлинного духовного пути и средств, которые позволяют пройти его осознанно и максимально быстро.

КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ ТЫ ДОСТИГНЕШЬ

Получишь навыки работы с телом для погружения в глубину настоящего момента

Откроешь сердце, научишься возвращаться к гармоничному и целостному восприятию

Увеличишь уровень жизненной энергии и повысишь эффективность в делах

Научишься использовать элементы практики в повседневной жизни

Освободишься от накопленного психологического груза

Сделаешь шаг к пробуждению или достигнешь его

В результате регулярных занятий вы:

Избавитесь от накопленных стрессов и напряжений

Обретете внутренний покой и радость, научитесь действовать из этого состояния

Освоите навыки работы со своим вниманием, повысите осознанность

Узнаете о следующих уровнях сознания и принципах эволюционного развития человека

Разовьете гибкость, укрепите мышцы и улучшите общее состояние организма

Берлин

Ведущий практики Тишины - Валерий Поле

Трансформационный психолог, организатор и ведущий мероприятий Givingshcool. Инструктор по практикам осознанности, гвоздестоянию и дыханию. Прошел сложный путь от глубокой депрессии и тяжелой болезни, к исцелению как физического, так и психологического здоровья.

За последние 6 лет организовал и участвовал в более чем 70 мероприятиях. Более 20 лет в практиках самопознания.

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ УЧАСТИЯ

• Предварительная регистрация

• Не принимать пищу за два часа до начала занятия и ограничить прием жирной пищи в день занятия

• Исключение употребления алкоголя минимум за сутки до занятия и курения за 1 час до и после занятий

• Наличие удобной формы для занятий, сменной обуви, блокнота с ручкой

Как оплачиваются занятия?

Пробное занятие 15€

Оплата осуществляется администратору перед занятием, наличным или безналичным расчётом.

Подойдут ли мне занятия, если я ранее ничего не практиковал?

Да, наша методика очень проста в освоении и подходит любому человеку независимо от уровня его физической подготовки и теоретических знаний.
Однако, несмотря на простоту методики, она таит в себе колоссальный потенциал и будет полезна даже для опытных практиков.

В любом случае, перед каждым занятием мы просим всех участников отложить в сторону весь свой прошлый опыт и воспринимать практику «с чистого листа». Это убирает ожидания и позволяет получить максимальный эффект от занятия.

Зачем нужны ограничения перед практикой?

Зачем придерживаться облегчённого питания?

Такое питание требует значительно меньше затрат энергии на переваривание. Это значит, что высвободившаяся энергия пойдёт на очищение и перестройку вашей психофизики.

Зачем исключать употребление алкоголя и табака?

Во время занятия происходит очищение всего организма от накопленных за жизнь напряжений, токсинов и шаблонных программ ума. Это достаточно серьезная нагрузка. Совмещение практики с курением, приемом алкоголя или психотропных веществ приведет к обострению накопленных проблем и, соответственно, к ухудшению самочувствия и здоровья.

Имеются ли противопоказания к практике?

К занятиям не допускаются люди с психическими нарушениями, эпилепсией, в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.

С осторожностью, по вашему самочувствию, если:
– недавно была операция (меньше месяца);
– идёт острая фаза заболевания.

ОТЗЫВЫ О ПРАКТИКЕ ПРИСУТСТВИЯ

«Что я приобрёл и как поменялся? Тело: перестал болеть коленный сустав, очень быстро поправляется осанка. Вообще гораздо глубже стал чувствовать тело изнутри. Ум: пришло понимание что Школа даёт технологию для развития человека – четкую, точную и простую, которая без вариантов приведет к пробуждению. Ум стал гораздо спокойнее, во-первых, оттого, что стала ясна цель жизни, а, во-вторых, практики очень успокаивают и направляют. Чувства: появилось чувство покоя, чувство единения с жизнью, её присутствия вокруг, я испытал погружение в настоящий момент, почувствовал единение с командой, почувствовал жизнь сердцем».

ЕВГЕНИЙ АНТИПОВ

«В детстве моя мама говорила, что смеяться много нельзя, а то плакать будешь. Наверное, она имела в виду, что не надо нарушать баланс. В школе я еще много смеялась, но со временем всё меньше и меньше, пока почти не разучилась смеяться. На Практике тишины я нашла для себя потрясающее место, где нужно как минимум улыбаться, а в идеале — смеяться. Эти 2,5 часа в неделю, — наверное, лучшее, что происходит в моей жизни в данный момент. Мы занимаемся легкими физическими упражнениями, которые помогают научиться наблюдать за своим телом и быть здесь и сейчас. Прекрасный коллектив, который включает в себя не только потрясающего Эдуарда, но и всех участников, так как каждый вносит свою лепту в пространство, помогает реально расслабиться и качественно отдохнуть. Казалось бы, зачем отдыхать после сна в воскресенье утром?! Но иначе я настолько погружена в переживания и негатив, что эта практика является настоящим спасением для меня. Огромное спасибо всей команде в Риге и всем, кто участвует онлайн».

МАРИЯ ЕВТУШЕНКО

«Во-первых, я замечаю, что стала легче засыпать. А во-вторых, я стала жить более осознанно. Я вижу эти результаты по тому, как изменилось мое отношение к людям, как знакомым и близким, так и совершенно незнакомым. Я стала более отзывчивой и милосердной, а также сразу вижу и осознаю, когда реагирую в критической ситуации по-старому, по шаблонам, раздражаясь или критикуя кого-то. У меня всегда были непростые взаимоотношения в семье. Мой муж как будто чувствует мое внутреннее спокойствие и мир в душе, и от этого сам становится спокойным, более уравновешенным, более ласковым. В моей жизни стали чаще происходить чудеса, появляться подсказки на каждом шагу, находиться нужные люди, необходимые знания. Я учусь расслабляться и принимать все, что происходит с благодарностью».

ЮЛИЯ ЗАБЕЛЛА

Гармоничное развитие личности и сознания для управления своей жизнью и ее качеством

Giving School — это уникальная команда, которой удалось извлечь суть из множества учений и духовных практик. Это пошаговая методика, очищенная от религиозной, идеологической и прочей культурной специфики разных времён и народов.
Методика многих поколений Учителей, переведенная на современный язык в максимально простой и практичной форме.

Мы предлагаем путь внутренних изменений – меняя себя, меняешь мир.